诗所磁疗---&贝儿雕睫毛广博会华丽绽放
诗所磁疗---在广州美博会还没装修好就被---了！
考察签单学习---，---说回家就开干，看懂就下手！犹豫就和别人差了一大截。
诗所---，------，不单单是---?它是可以---你的体质，这个---昨天体验完，说睡的---香，今天就要回城了，特意跑过来再做一次，而且说要把这个项目带回去，欢迎你的加入。
火火火！火啦！火啦！火啦！诗所磁疗---，让长沙的代理小哥流连忘返成功签约5个代理哟
1. 充分热身，提高运动表现。
2. 运动后一定要拉伸，预防肌肉僵硬，让线条更---。
3. 控制饮食。摄入的热量不要高于消耗的热量。
4. 劳逸结合。根据自身需求安排一周的运动项目，但中间一定要休息至少2天。尤其肌肉是通过修复时间形成的。
5. 单纯的有氧运动会掉肌肉，无氧＋有氧消耗能量的效果---，也会大限度地预防肌肉流失。
6. 女孩子不要怕长肌肉，肌肉只会让你紧致，------连锁，而且不会变成五大三粗。因为男女荷l尔蒙有差异，还有一点是肌肉没那么容易练出来，需要付出很多。
7. 局部---不存在的，减l脂都是全身性的，局部塑性只能靠增加肌肉。
你会刻意为了背部的美感去练习嘛？都知道瑜伽可以------，那美背的瑜伽又哪些你知道嘛？
猫牛式
跪地，双手着地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部则垂直位于膝盖上方。吸气，向前推进，同时向后拱起背部，------，---抬起，肩腰背称弧形，臀部朝天，是为牛式。双腿放松，身体不动，呼气，同时背部向上供起，轻轻收缩腹部，是为猫式。可按牛、猫顺序做6次，每次做可稍微加大动作幅度，整个动作过程中保持正常呼吸。
海豚平板式瑜伽
手臂和肩膀起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。
半莲花脊柱扭转式
坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
侧撑式瑜伽
起始姿势为下犬式，双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧，右脚跟着地，右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡。慢慢抬起左臂并向上举起。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。
半月式
站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，注意挺胸收腹。深长地吸气，慢慢上半身和双手向左弯曲，------，头部转向边。呼气，恢复到开始站立动作，换另一侧重复练习，反复做10次。
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