合理调整饮食
---提醒各位新 妈妈,产后的饮食搭配对于---的顺利进行,有着---的作用。要---小---和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、---、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用不饱和植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈少吃。新妈妈应食用适量的奶制品,但应注意尽量选用低脂、脱脂奶,武汉------中心,而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要---的新妈妈来说同样也不太适合,尤其是蛋糕、巧克力,热量---高,应适当控制。
继发性肥胖是指由于其他---所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分为性肥胖、垂体性肥胖、---功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分别因、垂体、---、和性腺---而致。医源性肥胖即有些---的肥胖是服用了某些引起的,一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的包括糖皮质(---、和)、酚---、三环类---、---等。另外,如果颅脑手术损伤到也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确,所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
美丽身材的标准从体质指数来看,标准的身材bmi值在20-22之间,bmi是营养师用来评判身体肥胖标准的一个指数。体重指标(bmi) =体重(kg)/身高的平方(m2)正常体重:18.2-22.9过重:23-24.9一级肥胖:25-29.9二级肥胖:>;30
一般人认为,---就是---。其实,---的含义比---更广。---,从字面---来解释,就是减少人们认为的多余的脂肪。为什么不直接说多余的脂肪呢?因为现代人追求perfect的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步,模特和明星,尤其是年轻的女明星、名模,明明一点都不胖,却还觉得自己肥肉太多需要---。广义上来说,---,就是减少体重 ,而减少体重的方式就不单单是减少脂肪了,还包括消除水肿,对于某些女性来说,甚至包括减少颇有男人味的肌肉!
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