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发布时间 2022-10-29
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重指数（bod
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发布时间 2022-10-29
健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥
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发布时间 2022-10-29
手臂紧实操　　功效：锻炼手臂肌肉，使手臂肌肉紧实，消除蝴蝶袖困扰，并有美化身体线条的功能。　　1.先准备一瓶平时喝的矿泉水或轻磅的哑铃。双手握住瓶身，手臂向上伸直，将矿泉水高举在头上。　　
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发布时间 2022-10-29
屁股天生扁平怎么办　　相比于欧美的女性来说，亚洲的女生天生屁股就要扁平一些，减肥瘦身招商加盟，但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能，下面就和小编一起来看看天生扁平的屁股怎么练出。　　一、多吃
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发布时间 2022-10-29
每天捏小腿能瘦吗　　肌肉小腿是很多人的困扰，持续运动可能瘦不了小腿反而会让小腿更粗，每天捏小腿能瘦吗？肌肉小腿怎么按1摩才能瘦小腿？下面带来瘦小腿肌肉的方法。　　掌握正确的按1摩方法，坚持
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发布时间 2022-10-29
产后怎么运动减肥产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果！那么产后怎么正确运动才能达到减肥效果？产后瘦身操瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进的恢复。由于
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发布时间 2022-10-29
怎样瘦1腰和肚子　　1、站立扭腰　　可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似 肚皮舞 的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持，保证有效！ 瑜珈
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发布时间 2022-10-28
鹰式单足站立　　练习的部位：肩膀、背部、大腿、臀部　　1.自然站立，双腿并拢，目视前方，做腹式呼吸3次，想象自己是一只刚刚飞翔回来要休憩的老鹰。　　2.右手臂在上，双臂于胸前交叉;深呼吸后
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发布时间 2022-10-28
减肥期间的身材变化，除了瘦以外，线条也是相当重要的一个部分，有的人只顾着埋头变瘦，但是身材没有线条，这样减肥从外观来看，变化就不会很大。只有在变瘦的同时，身材线条也同时有所变化，这时候身材
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发布时间 2022-10-28
怎么才能瘦手臂？背部弯曲双臂　　跪在垫子上，减肥瘦身加盟，用膝盖和双手支撑地面，记住你的手和肩膀一样宽，慢慢弯曲双臂，达到极限。你的背必须挺直，你不能弯腰，你的身体不能接触地面，然后慢慢伸
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